tips att hålla formen
1. Drick 3 liter vatten om dagen som behövs för att kroppen ska fungera. Vatten hjälper matsmältningen, ökar mättnadskänslan och minskar hungern. Sedan renar vatten kroppens organ och är även bra för hud och hår.
2. Kaffe gör dig inte lika hungrig och ökar ämnesomsättningen. Dricker du inte kaffe är grönt te superbra för kroppen.
3. Välj vegetabiliska såser istället för majonnäs, grädde och feta dressingar.
4. Ät mycket av sallad, tomater, äpplen och gurka.
5. Starta dagen med en hälsosam frukost.
6. Välj magert kött som fågel och fisk.
7. Skär upp olika frukter och ät som snacks.
8. Mättade fetter och transfetter som margarin, smör kan ersättas med vegetabiliska oljor, t.ex. olivolja, linfrön och solrosolja.
9. Positivt tänkande lyfter fram din inre skönhet
10. Regelbunden motion hjälper dig att komma i form.
2. Kaffe gör dig inte lika hungrig och ökar ämnesomsättningen. Dricker du inte kaffe är grönt te superbra för kroppen.
3. Välj vegetabiliska såser istället för majonnäs, grädde och feta dressingar.
4. Ät mycket av sallad, tomater, äpplen och gurka.
5. Starta dagen med en hälsosam frukost.
6. Välj magert kött som fågel och fisk.
7. Skär upp olika frukter och ät som snacks.
8. Mättade fetter och transfetter som margarin, smör kan ersättas med vegetabiliska oljor, t.ex. olivolja, linfrön och solrosolja.
9. Positivt tänkande lyfter fram din inre skönhet
10. Regelbunden motion hjälper dig att komma i form.
Kommentarer
Trackback